雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-05 10:50:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重南阳市某某软件科技服务中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水南阳市某某软件科技服务中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
当地时间11月28日。空中客车公司一名发言人表示，约6000架空客A320飞机需要紧急更换一种易受太阳辐射影响的飞行控制软件。此前，10月底美国捷蓝航空的一架飞机发生一起事故，促使空客采取行动。空客表2025-12-05
来源：直播吧 直播吧12月1日讯 英超第13轮利物浦2-0西汉姆，比赛中伊萨克打进一球，对于他的表现，切尔西传奇勒伯夫谈到了自己的看法。 勒伯夫说：“即使伊萨克进了球，但在一个小时的上场时间内2025-12-05
[环球时报驻美国特约记者丁亮 环球时报记者杜天琦]“我知道我要选谁了，没错。”当地时间11月30日，美国总统特朗普表示，他已确定下一任美联储主席人选。特朗普在返回华盛顿的总统专机“空军一号”上告诉2025-12-05
近日，国家消防救援局指导广东省消防救援总队主动对接广东省委港澳办和香港消防处，积极提供人员搜救、战勤保障等各方面支持。应港方请求，已支援2架照明无人机、8架双光侦察无人机、20套机械外骨骼装备、12025-12-05- 原标题：金融圈突发！财险龙头一把手被带走！股价大跌超6%） 近日，坊间流传中国人保集团党委委员、副总裁兼人保财险党委书记、总裁于泽被带走的消息，目前尚未有官方消息2025-12-05
- [环球时报驻美国特约记者丁亮 环球时报记者杜天琦]“我知道我要选谁了，没错。”当地时间11月30日，美国总统特朗普表示，他已确定下一任美联储主席人选。特朗普在返回华盛顿的总统专机“空军一号”上告诉2025-12-05
最新评论